Yoga für Kinder, Schwangere & Anfänger

Yoga in Ratingen

Willkommen zu meinen liebevoll gestalteten Yoga-Kursen in Ratingen-Hösel. Ob für die kleinsten Yogis (Kinder-Yoga), werdende Mütter (sowohl postnatal als auch pränatal) oder Anfängerinnen und Anfänger, meine Kurse sind darauf ausgerichtet, eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Ganz gleich, ob Sie nach Entspannung, körperlicher Stärkung oder einer spirituellen Reise suchen – ich freue mich darauf, Sie in meinen Kursen willkommen zu heißen. Lassen Sie uns gemeinsam die Magie des Yoga in Ratingen erleben und eine Atmosphäre schaffen, in der Sie sich geborgen und inspiriert fühlen.

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Meine Kurse

Leistungen im Yoga-Bereich

Praenatal und Schwangerschafts-Yoga in Ratingen

Pränatalyoga

Schwangerschaft und Geburt sind einschneidende Ereignisse im Leben einer Frau. Es entsteht das Bedürfnis nach Raum und Zeit für sich selbst und das heranwachsende Baby. Yoga ist eine wundervolle Methode den Fokus voll und ganz auf sich gerichtet zu lassen. Auf der Yogamatte kannst du deinen Alltag hinter dir lassen, in dich hinein fühlen, bewusst atmen und Liebe zu deinem Baby senden. So wird die Verbindung zwischen dir und deinem Baby vertieft.

Postnatalyoga

Nach der Geburt deines Kindes ist vieles anders als zuvor. Körper und Seele haben sich durch die Schwangerschaft verändert und befinden sich weiterhin im Wandel. Deinem Körper sollte Zeit gegeben werden, sich zu regenerieren und neu zu finden. In unserem Rückbildungs-Yoga mit Kind stärken und stabilisieren wir deinen Körper. (insb. Beckenboden und Rücken-, Schulter-& Nackenbereich.

Entspannungstechniken und Meditation sind ebenfalls fester Bestandteil des Kurses. Dein Kind ist herzlich willkommen, um gemeinsam eure Verbindung zu stärken. So lernt es die Ruhe und Pausen der Entspannung kennen.

Wann kannst du teilnehmen? Ohne größere Verletzungen nach etwa 6-8 Wochen.

Yoga für Kinder

Schon früh werden die kleinen Menschenkinder vielen Reizen und Leistung ausgesetzt. Beim Kinderyoga haben schon die Kleinsten die Möglichkeit, bewusst zur Ruhe zu kommen, Achtsamkeit kennenzulernen und Gefühle einzuordnen. Wir machen Phantasiereisen, geben Asanas neue Namen und schauen, wie bunt diese Welt sein kann. Jedes Kind darf sein, wie es ist. Nämlich, Kind-Sein.

Familienyoga

In disem Kurs können Kinder ab 2.5 Jahren mit einer Begleitperson teilnehmen. Auch in diesem Kurs gehen wir zusammen auf Phantasiereisen und lernen uns, unseren Körper und unsere Gefühle besser kennen. Da das Kind und die Begleitperson gemeinsam diese Reise erleben, wird die Interaktion und die Bindung gestärkt, gemeinsame Erlebnisse geschaffen und das Bewusstsein füreinander geschult. Der Kurs findet in einer kleinen Runde statt. Ich freue mich auf euch!

Bitte beachten Sie, dass die Kosten nicht über die Krankenkasse erstattet werden können.