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Christian Oosterhof

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Kinder-Yoga in Ratingen

Entdecken Sie die Welt des Kinderyogas: Warum Yoga für Kinder so wertvoll ist

Yoga ist längst nicht mehr nur eine Praxis für Erwachsene. Immer mehr Eltern erkennen die zahlreichen Vorteile von Kinderyoga für die körperliche und geistige Entwicklung ihrer Kinder. Aber warum ist Yoga für Kinder so wertvoll? In diesem Artikel tauchen wir tiefer in die Welt des Kinderyogas ein und enthüllen die vielen Gründe, warum Yoga eine Bereicherung für Kinder jeden Alters sein kann.

Warum Kinderyoga? Die Vorteile im Überblick

  1. Körperliche Gesundheit: Kinderyoga fördert die körperliche Gesundheit durch sanfte Dehnungen, Kräftigungsübungen und Gleichgewichtsübungen. Es hilft, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Körperhaltung zu korrigieren. Regelmäßiges Yoga kann auch dazu beitragen, Übergewicht bei Kindern zu reduzieren und das Risiko von Verletzungen zu verringern.

  2. Emotionales Wohlbefinden: Yoga lehrt Kinder, sich auf ihre Atmung zu konzentrieren und Achtsamkeit zu praktizieren. Dies kann dazu beitragen, Stress und Angst abzubauen, die Emotionen zu regulieren und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Kinder lernen, ihre Gefühle zu erkennen und auszudrücken, was zu einer gesunden emotionalen Entwicklung führt.

  3. Verbesserung der Konzentration: Durch das Üben von Yoga lernen Kinder, ihre Gedanken zu fokussieren und ihre Konzentration zu verbessern. Dies kann ihnen helfen, sich besser auf ihre Schularbeiten zu konzentrieren und ihre Lernfähigkeiten zu verbessern. Kinder entwickeln auch ein besseres Verständnis für sich selbst und ihre Umgebung, was ihre kognitiven Fähigkeiten stärkt.

  4. Stärkung des Selbstbewusstseins: Kinderyoga fördert ein positives Selbstbild und Selbstvertrauen. Wenn Kinder lernen, schwierige Posen zu meistern und ihre körperlichen Fähigkeiten zu verbessern, steigert dies ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstachtung. Sie entwickeln ein Gefühl der Eigenverantwortung und lernen, sich selbst zu akzeptieren und zu schätzen.

  5. Soziale Interaktion und Teamarbeit: Yoga kann Kindern helfen, soziale Fähigkeiten wie Teamarbeit, Kooperation und Empathie zu entwickeln. In Kinderyoga-Kursen lernen Kinder, zusammenzuarbeiten, sich gegenseitig zu unterstützen und einander zu respektieren. Dies stärkt ihre sozialen Beziehungen und fördert ein positives Gruppengefühl.

Unser Angebot in Ratingen-Hösel

Bei Feeling Moved in Ratingen-Hösel bieten wir spezielle Kinderyoga-Kurse für Kinder jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe an. Die Kurse sind so konzipiert, dass sie spielerisch und kreativ sind und den Bedürfnissen der Kinder entsprechen. Als qualifizierte Yoga-Lehrerin für Kinder führe ich die Kleinen durch eine Vielzahl von Yoga-Übungen, Spiele und Atemtechniken, die ihnen helfen, ihre Körper und Geist zu stärken und gleichzeitig Spaß zu haben.

Wie Sie und Ihr Kind teilnehmen können

Wenn Sie Ihrem Kind die Vorteile von Yoga näher bringen möchten, kontaktieren Sie mich gerne  um mehr über die Kinderyoga-Kurse in Ratingen-Hösel zu erfahren. Lassen Sie Ihr Kind die wunderbare Welt des Yoga entdecken und ihm dabei helfen, körperlich und geistig stark und gesund zu werden.

Fazit

Kinderyoga ist eine wertvolle Praxis, die zahlreiche Vorteile für Kinder jeden Alters bietet. Von der Verbesserung der körperlichen Gesundheit bis zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens, der Konzentration und des Selbstbewusstseins gibt es viele Gründe, warum Yoga eine Bereicherung für Kinder sein kann. Bei Feeling Moved in Ratingen-Hösel biete ich hochwertige Kinderyoga-Kurse an, die spielerisch, kreativ und zugleich lehrreich sind. Machen Sie den ersten Schritt, um die Welt des Kinderyogas zu entdecken, und geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, sich zu entfalten und zu wachsen.

Yoga in Ratingen für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft: Vorteile und sichere Praktiken

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen und Herausforderungen für den Körper und Geist. Yoga, eine Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt, kann werdenden Müttern helfen, diese Zeit gesünder und entspannter zu gestalten. In diesem Artikel beleuchten wir, wie Yoga in der Schwangerschaft unterstützend wirken kann und welche Praktiken besonders sicher und förderlich sind.

Die Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern bietet auch emotionale Entlastung und geistige Klarheit. Hier sind einige spezifische Vorteile:

Verbesserung der Körperhaltung und Verringerung von Rückenschmerzen

Während der Schwangerschaft erleben viele Frauen Rückenschmerzen aufgrund der zusätzlichen Belastung durch das wachsende Baby. Yoga kann durch die Stärkung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung dazu beitragen, diese Schmerzen zu lindern und die Wirbelsäule zu entlasten.

Förderung der Entspannung und des Stressabbaus

Die Praxis von Yoga umfasst Atemtechniken und Meditation, die dabei helfen können, Stress und Anspannung abzubauen. Dies ist besonders wichtig während der Schwangerschaft, da ein hoher Stresspegel negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Mutter und Baby haben kann.

Verbesserung der Schlafqualität

Regelmäßige Yogaübungen können dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, indem sie den Körper entspannen und beruhigen. Dies kann besonders in den späteren Stadien der Schwangerschaft, wenn Schlafprobleme häufig auftreten, von Vorteil sein.

Vorbereitung auf die Geburt

Bestimmte Yoga-Posen und Atemtechniken können helfen, den Körper auf die Geburt vorzubereiten, indem sie Flexibilität und Kraft in den für die Geburt relevanten Bereichen fördern. Darüber hinaus kann die mentale Ruhe, die durch die Yoga-Praxis entwickelt wird, Frauen dabei unterstützen, sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und Ängste zu reduzieren.

Sichere Praktiken für Yoga in der Schwangerschaft

Während Yoga viele Vorteile bietet, ist es wichtig, bestimmte Sicherheitsrichtlinien zu beachten, um das Wohl der werdenden Mutter und des Babys zu gewährleisten:

  • Konsultation mit einem Arzt: Vor Beginn eines Yoga-Programms sollte immer ein Arzt konsultiert werden, besonders wenn Risikoschwangerschaften vorliegen.
  • Spezialisierte Kurse: Suchen Sie nach Yoga-Kursen, die speziell für Schwangere konzipiert sind. Diese Kurse werden von qualifizierten Lehrern geleitet, die Erfahrung mit den besonderen Bedürfnissen Schwangerer haben. Ich selbst biete auch Yoga-Kurse in Ratingen an.
  • Vermeidung bestimmter Poses: Vermeiden Sie Übungen, die starkes Drehen, tiefe Rückbeugen, Bauchpressen und das lange Liegen auf dem Rücken nach dem ersten Trimester beinhalten.
  • Hören Sie auf Ihren Körper: Jeder Körper ist einzigartig, besonders in der Schwangerschaft. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers und üben Sie keine Pose aus, die sich nicht richtig anfühlt.

Yoga in Ratingen für Schwangere

In Ratingen biete ich spezialisierte Yoga-Kurse für Schwangere an. Diese Kurse legen besonderen Wert auf die Bedürfnisse werdender Mütter. Auf der Yogamatte können Mamas ihren Alltag hinter sich lassen, in sich hinein fühlen und bewusst atmen und Liebe zu ihrem Baby senden.

Fazit

Yoga in der Schwangerschaft bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit werdender Mütter. Durch die Beachtung von Sicherheitsrichtlinien und die Wahl spezialisierter Angebote können werdende Mütter die positiven Effekte von Yoga voll und ganz genießen.

Familienharmonie wiederherstellen: Wie Familienberatung den Unterschied machen kann

Familienharmonie wiederherstellen: Wie Familienberatung den Unterschied machen kann

In einer Welt, die von ständigen Veränderungen und Herausforderungen geprägt ist, kann die Wahrung der Harmonie innerhalb der Familie eine echte Herausforderung sein. Konflikte, Missverständnisse und Kommunikationsprobleme können die familiären Bande belasten. Doch es gibt Hoffnung – die Familienberatung. Sie bietet einen Weg, nicht nur bestehende Konflikte zu lösen, sondern auch eine tiefere Verbindung und Verständnis untereinander zu fördern. In diesem Artikel erforschen wir, wie Familienberatung den Unterschied machen und die Familienharmonie wiederherstellen kann.

Was ist Familienberatung?

Familienberatung ist eine Form der psychotherapeutischen Behandlung, die darauf abzielt, Kommunikations- und Interaktionsprobleme innerhalb einer Familie zu lösen. Durch gemeinsame Sitzungen mit einem qualifizierten Berater arbeiten Familienmitglieder daran, Konflikte zu verstehen, zu adressieren und Strategien für eine gesündere und harmonischere Zukunft zu entwickeln.

Identifizierung der Ursachen von Konflikten

Der erste Schritt in der Familienberatung ist oft die Identifizierung der zugrunde liegenden Ursachen für familiäre Konflikte. Viele Probleme entstehen aus Missverständnissen, unerfüllten Erwartungen oder tief verwurzelten Verhaltensmustern. Ein erfahrener Berater kann dabei helfen, diese Ursachen aufzudecken und anzusprechen, indem er einen sicheren Raum für offene Kommunikation bietet.

Verbesserung der Kommunikation

Ein Kernstück der Familienberatung ist die Verbesserung der Kommunikation zwischen Familienmitgliedern. Viele Familien konfrontieren sich mit der Tatsache, dass ihre Kommunikationswege ineffektiv oder gar schädlich sind. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen Familienmitglieder, auf eine konstruktive, respektvolle Weise miteinander zu kommunizieren.

Stärkung der familiären Bindungen

Familienberatung bietet nicht nur Lösungen für bestehende Probleme, sondern stärkt auch die Bindungen zwischen den Familienmitgliedern. Durch gemeinsame Arbeit an Konflikten und das Teilen von Gefühlen entsteht ein tieferes Verständnis und Empathie füreinander. Diese emotionalen Verbindungen sind essentiell für eine langfristige Familienharmonie.

Entwickeln von Strategien für die Zukunft

Ein wichtiger Aspekt der Familienberatung ist die Entwicklung von Strategien und Werkzeugen, die Familien nutzen können, um zukünftige Konflikte zu vermeiden oder effektiver zu bewältigen. Dies kann die Einführung von Familientraditionen, regelmäßigen Familienmeetings oder Konfliktlösungsmechanismen umfassen.

Fazit

Familienharmonie ist ein Zustand, der kontinuierliche Arbeit und Engagement erfordert. Familienberatung bietet einen Weg, um die Herausforderungen anzugehen, die das familiäre Zusammenleben mit sich bringen kann. Durch die Verbesserung der Kommunikation, das Verständnis und die Lösung von Konflikten sowie die Stärkung der familiären Bindungen kann Familienberatung einen signifikanten Unterschied machen. Wenn Ihre Familie vor Herausforderungen steht, könnte eine Familienberatung der Schlüssel sein, um wieder Harmonie und Verständnis in Ihr Zuhause zu bringen.

Blogbeitrag Bild Werte

Welche Werte sind meine Leitplanken des Lebens?

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Immer wieder werden wir im Alltag mit unseren Werten und Wertvorstellungen konfrontiert. Doch was heißt das eigentlich?

Werte können als grundsätzliche Haltungen und Überzeugungen verstanden werden, die uns Menschen im Leben ein Wegweiser sind. Werte beeinflussen unsere Gedanken, unser Verhalten und unsere Entscheidungen. Sie können als “Leitlinien des Lebens” verstanden werden und helfen, Prioritäten zu setzen sowie Ziele und Wünsche zu verfolgen.

Werte können individuell, sowie von Person zu Person unterschiedlich sein. Sie spiegeln die persönlichen Überzeugungen, Vorstellungen und Ideale wider, die für jeden Einzelnen wichtig sind. Ebenso können Werte von kulturellen, sozialen oder religiösen Einflüssen geprägt sein. Auch wenn es uns Menschen in der alltäglichen Interaktion nicht so bewusst ist, so spielen unsere Wertvorstellungen eine entscheidende Rolle in der Interaktion mit anderen Menschen und der generellen Ausgestaltung von zwischenmenschlichen Beziehungen. Es kann hilfreich sein, sich einmal bewusst einen Moment Zeit zu nehmen, um sich seiner Werte im Klaren zu sein.

Hier gibt es unterschiedliche Möglichkeiten und Methoden, sich diesem Themenkomplex zu nähern. Die Wertepyramide ist beispielsweise eine Übung hierbei.

Wenn Sie hierzu gerne mehr erfahren möchten, können wir uns in einem kostenlosen Erstgespräch gerne dazu austauschen.

Oder melden Sie sich direkt jetzt noch für den Workshop-Abend am 4.5.2024 von 18.00-19.30 Uhr an.

Ich freue mich auf Sie!

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Elternabend: Geschwisterkonflikte liebevoll begleiten, 07.03 ab 18.30

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Sei es das “eine” Spielzeug von vielen, mit dem gerade beide Kinder spielen möchten, der Platz am Fenster, der nur durch eine Person belegt werden kann oder der Kampf um die Frage “Ich war schneller und bin Erster”; die Themen rund um Geschwisterkonflikte kann vermutlich sehr vielfältig erweitert werden.

Wie ist es hierbei möglich, als Elternteil diese Konflikte, Meinungsverschiedenheiten und Alltags-Herausforderungen liebevoll und ohne die totale Erschöpfung zu begleiten?

Gemeinsam gehen wir auf eine Reise durch die Themen, die uns Eltern, Familienangehörige und Freunde bewegen. Wieso wiederholen sich einige Konfliktthemen immer wieder, was fühlen die Kinder in diesen Momenten, was für ein Gefühl steht hinter der Handlung und wie können wir ein kooperatives und liebevolles Miteinander etablieren.

Ich freue mich auf Ihre Gedanken, Sorgen, Ideen und den Austausch! Bitte melden Sie sich für die Veranstaltung an, da die Plätze begrenzt sind. Danke!

Anmeldungen unter: info@feeling-moved.de oder per Whats-App unter 0170 2113017

Datum: 07.03.2024

Uhrzeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr

Die TN-Gebühr beträgt 20 Euro.

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Frühlings-Spezial, 3x60min für 250€

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Langsam werden die Tage länger, die Temperatur steigen und wir müssen nicht mehr jeden Tag den Schal um den Hals tragen. Der Frühling kündigt sich sacht an. Krokusse und Schneeglöckchen haben sich durch die Erde gekämpft und strahlen mit ihren Köpfen in Richtung Sonne. Die Natur wird allmählich wieder bunter und erwacht mit all ihren Ressourcen und Kräften, die in ihr stecken.

Diese Veränderung im Außen macht auch mit uns Menschen im Inneren etwas. Wenn wir offen sind und das Bewusstsein dafür schärfen, so kann der Frühling auch in uns neue Kräfte entwickeln und ein Gefühl von Erneuerung und Optimismus vermitteln. Nicht immer ist es jedoch möglich, die Ressourcen, Fähigkeiten und Kräfte, die wir in uns tragen, auch gut nutzen zu können. Gelegentlich sind diese motivierenden Kraftquellen in Vergessenheit geraten und können demnach uns Menschen aufgrund fehlender Präsenz kaum stärken.

Das Gute ist aber: Wir alle besitzen unsere individuellen Fähigkeiten, Kräfte und Ressourcen. Wir tragen diese in uns, müssen sie ggf. nur nochmal hervorrufen. Alleine diesen Weg zu gehen, kann schwierig sein. Das Frühlings-Spezial von Feeling-Moved mit dem Schwerpunkt auf die persönliche Ressourcenarbeit und die individuelle Kraft der Fähigkeiten ist die optimale Unterstützung, um in wenigen Stunden wieder in die Kraft und Motivation zu kommen. So können Sie Ihren Frühling im Inneren spüren und nach außen tragen.

3 x 60min Beratung für 250 €

Für Terminvereinbarungen und Fragen kommen Sie gerne auf mich zu. Ich freue mich auf Sie!

info@feeling-moved.de oder per Whats-App unter 0170 2113017

5 Säulen der Identität

Die 5 Säulen der Identität

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5 Säulen der Identität

Identität ist ein faszinierendes Konzept, das die Essenz dessen ausmacht, wer wir sind. Hilarion Petzolds Modell der 5 Säulen bietet eine interessante Perspektive, um diese Komplexität zu erfassen und zu verstehen. Lassen Sie uns tiefer in diese Säulen eintauchen und darüber nachdenken, wie sie unsere Identität formen.

Die 5 Säulen umfassen verschiedene Aspekte, die uns als Individuum ausmachen:

1. Leiblichkeit (Körper & Gesundheit)

2. Soziale Beziehungen

3. Arbeit und Leistung

4. Materielle Sicherheit

5. Werte und Ideale

Die erste Säule, die Petzold identifiziert, ist die Leiblichkeit, die unseren Körper und unsere Gesundheit umfasst. Unser Körper ist nicht nur ein physisches Gefäß, sondern auch ein Spiegelbild unserer Lebensweise, unserer Emotionen und unserer Geschichte. Die Art und Weise, wie wir unseren Körper behandeln und pflegen, kann viel über unsere Identität verraten. Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein ganzheitlicher Zustand, der Körper, Geist und Seele umfasst.

Die zweite Säule, soziale Beziehungen, ist von entscheidender Bedeutung für die Bildung unserer Identität. Wir sind soziale Wesen, die durch Interaktionen mit anderen lernen, wachsen und sich entwickeln. Familie, Freunde, Kollegen – sie alle spielen eine Rolle dabei, wie wir uns selbst sehen und wie wir von anderen gesehen werden. Unsere Beziehungen prägen unsere Werte, unsere Überzeugungen und unsere Verhaltensweisen und formen somit unsere Identität auf vielfältige Weise.

Die dritte Säule, Arbeit und Leistung, reflektiert unsere berufliche Tätigkeit und unsere Erfolge. Unsere Arbeit kann einen bedeutenden Einfluss auf unser Selbstwertgefühl und unsere Identität haben. Sie gibt uns nicht nur einen Zweck und eine Richtung im Leben, sondern kann auch unsere Fähigkeiten und Talente zum Ausdruck bringen. Unser beruflicher Erfolg kann uns ein Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit geben und damit unsere Identität stärken.

Die vierte Säule, materielle Sicherheit, betrifft unsere finanzielle Stabilität und unseren Lebensstandard. Geld mag nicht alles sein, aber es ist ein wichtiger Faktor, der unsere Lebensqualität beeinflusst und damit auch unsere Identität formt. Ein gewisses Maß an materieller Sicherheit ermöglicht es uns, unsere Bedürfnisse zu erfüllen, unsere Träume zu verfolgen und ein Leben zu führen, das unseren Werten und Zielen entspricht.

Die fünfte Säule, Werte und Ideale, ist das Fundament unserer Identität. Unsere Werte sind unsere tiefsten Überzeugungen darüber, was richtig und wichtig ist im Leben. Sie leiten unsere Entscheidungen, unser Verhalten und unsere Interaktionen mit anderen. Unsere Ideale sind die Visionen, die wir für uns selbst und für die Welt haben, und sie geben unserem Leben Sinn und Zweck.

Insgesamt bilden diese fünf Säulen ein komplexes Geflecht, das unsere Identität ausmacht. Jeder von uns hat eine einzigartige Kombination dieser Säulen, die zusammen unsere Identität formen. Indem wir uns bewusst mit jeder dieser Säulen auseinandersetzen und sie in Einklang bringen, können wir ein tieferes Verständnis von uns selbst entwickeln und unsere Identität weiterentwickeln.

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre fünf Säulen der Identität besser zu verstehen und in Einklang zu bringen, stehe ich Ihnen gerne für eine Beratung zur Verfügung. Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Erstgespräch, und wir können gemeinsam daran arbeiten, Ihre Identität zu erforschen und zu stärken.

Eheberatung und Paarberatung in Ratingen

Wann ist eine Paarberatung sinnvoll?

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Paarbeziehungen sind komplex und können in verschiedenen Lebensphasen vor Herausforderungen stehen. Es ist wichtig zu erkennen, wann eine Paarberatung sinnvoll ist, um die Beziehung zu stärken und möglichen Problemen entgegenzuwirken.

Frühe Anzeichen von Beziehungsproblemen

Die Grundlage einer jeden erfolgreichen Beziehung ist eine klare und offene Kommunikation. Wenn jedoch Missverständnisse und Streitigkeiten vermehrt auftreten, sollten Paare dies als Frühwarnzeichen für potenzielle Beziehungsprobleme betrachten. Ebenso kann der Mangel an emotionaler Verbindung oder der Einfluss von Stress erhebliche Auswirkungen haben. Es ist entscheidend zu verstehen, wie diese Faktoren die Beziehung beeinflussen können und frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen.

Den richtigen Zeitpunkt für die Paarberatung wählen

Paarberater sind Expert*innen in der Unterstützung von Paaren, um die Beziehung zu verbessern. Durch die Schaffung eines geschützten Raums für offene Kommunikation und die Bereitstellung wirksamer Strategien zur Beziehungsverbesserung bieten sie einen unschätzbaren Vorteil. Warten Sie nicht, bis die Probleme außer Kontrolle geraten. Eine proaktive Herangehensweise an die Gesundheit Ihrer Beziehung kann dazu beitragen, ernsthafte Schwierigkeiten zu verhindern und das Fundament Ihrer Partnerschaft zu festigen.

Häufige Missverständnisse über Paarberatung entkräften

Es gibt viele Vorurteile darüber, dass Paarberatung nur dann in Betracht gezogen wird, wenn eine Beziehung bereits gescheitert ist. Dies ist jedoch ein Missverständnis! Paarberatung ist für jedes Paar von großem Nutzen. Sie bietet einen Raum für Wachstum und Entwicklung, unabhängig davon, in welcher Phase sich die Beziehung befindet.

Der Prozess der Paarberatung 

Die Paarberatung beinhaltet verschiedene Elemete. Nachdem Sie als Paar gemeinsam Ihre aktuelle Sitation geschildert haben, definieren wir gemeinsam Ihre Ziele und Wünsche an die Beratung und den Prozess. Dabei sind die Vorstellungen sehr individuell und fordern daher auch unterschiedliche inhaltliche Schwerpunkte sowie Sitzungswiederholungen. So benötigt bspw. eine Trennungsbegleitung meist mehr Sitzungen (ca. 4-5 Sitzungen), als die Bearbeitung eines akuten Anliegens (c. 1-3 Sitzungen). Was genau für Sie als Paar passend ist, besprechen wir gemeinsam im Prozess. 

Fazit: Gemeinsam auf eine starke Beziehung hinarbeiten

Das frühzeitige Erkennung von Beziehungsthemen und der rechtzeitige Einsatz von Paarberatung können den Weg zu einer dauerhaft starken und gesunden Beziehung ebnen. Paarberatung ist mehr als nur eine Rettungsmaßnahme; sie ist ein wertvolles Werkzeug, um alltägliche Herausforderungen zu bewältigen und die Liebe zwischen Partnern langfristig zu stärken. 

Paarberatung und Eheberatung in Ratingen

Wenn Sie mehr zur Paarberatung erfahren wollen oder Sie nicht sicher sind, ob die Paarberatung für Sie in Frage kommt – dann kontaktieren Sie mich gerne. Mehr informationen finden Sie auch auf der Unterseite zur Paarberatung.

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Kostenlose Schnupperstunde Kinder-Yoga

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Wie wäre es, wenn wir mit Fantasiereisen auf weit entfernte Inseln reisen, mit Massagen die wunderbare Sonne auf unseren Rücken einladen und mit Atemübungen das Rauschen des Meeres in den Raum einladen könnten? Genau DAS können wir bereits mit den Kleinsten (ab 3 Jahren) beim Kinderyoga erleben! In zielgruppengerechten Stundenbildern ermöglicht die Welt des Kinderyogas Räume, dass schon kleine Kinder in Kontakt mit sich, ihren Gefühlen und ebenso der Außenwelt und den Gefühlen anderer in Kontakt kommen dürfen. Dabei wird das eigene Körpergefühl ebenso angesprochen wie die individuelle Kreativität des Kindes.
Ich freue mich, wenn Ihr Kind mit einem Freund / einer Freundin in das kostenlose Schnupperangebot des Kinderyoga kommt!
Bitte bedenken Sie aufgrund der begrenzten Plätze die vorige Anmeldung. Danke!  
 
Wann? – 13.01.2024, 10:00-10:45 (6-8 Jahre) & 11:00-11:45 (3-5 Jahre)
 
Wo? Heiligenhauser Straße 3, Ratingen Hösel
 
Wie? Anmelden unter info@feeling-moved.de oder unter 01702113017
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Worauf sollte ich bei der Suche nach einer guten Berater*in achten? 

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Tipps für die Suche nach einer guten Berater*in

Den/die richtige*n Berater*in für sein Anliegen zu finden, ist kein einfaches Unterfangen. Wenn Sie das erste Mal auf der Suche nach einer beratenden Person sind, können Sie nicht auf Erfahrungswerte zurückgreifen. Falls Sie sich dann ggf. noch in einer akuten Krise befinden, ist Ihr Wunsch umso höher, eine professionelle Unterstützung an Ihrer Seite zu haben.

Hier ein paar Aspekte, woran Sie erkennen können, ob Sie die richtige Beratungsperson gefunden haben:

  • Ihr Bauchgefühl, Ihr Vertrauen und die Atmosphäre, die Sie verspüren:
    Egal um welches Anliegen es sich handelt, es ist und bleibt wichtig, dass Sie sich im Prozess wohl fühlen. Um einen Veränderungsprozess in Gang zu bringen, ist es wichtig, dass Sie das Gefühl haben, sich öffnen zu können, authentisch zu sein und mit einem Vertrauen in Ihren Beratungsprozess einzusteigen. Ist Ihnen der / die Berater*in sympathisch, vertrauen Sie auf seine / ihre Kompetenz?

  • Das Kennenlernen und die Transparenz der Zusammenarbeit: Haben Sie die Möglichkeit, Ihre*n Berater*in einem ersten Informationsgespräch kennenzulernen und so einen ersten Eindruck zu gewinnen? Wie werden die Kosten und der Ablauf des Prozess dargelegt? Haben Sie das Gefühl, auf eine transparente Kommunikation hinsichtlich der Zusammenarbeit zu treffen?

  • Referenzen und Kundenmeinungen:
    Gibt es Referenzen von Kund*innen, die den Eindruck bzgl. des durchgeführten Beratungsprozesses beschreiben? 

Indikatoren, wonach Sie ggf. besser einschätzen können:

  • Welche Qualifikationen kann die Beratungsperson nachweisen?

  • Nach welchen Methoden wird in der Beratung gearbeitet?

  • Wie empfinden Sie die Art der Kommunikation? Fühlen Sie sich gesehen und kommen gut zu Wort?

  • Können Sie eine Struktur im Gespräch erkennen?

  • Wird zu Beginn des Prozesses Ihr Anliegen, ggf. in Form einer Zielvereinbarung, definiert und im Verlaufe der Beratung visiert? 

  • Bekommen Sie hilfreiche Impulse für Ihre Lösungsstrategie? 

  • Gehen Sie gestärkt aus dem Beratungsprozess? 

Fazit

Natürlich gibt es im Vorfeld kein Versprechen dafür, dass aufgrund der aufgeführten Aspekte der Beratungsprozess ein voller Erfolg werden wird, doch es gibt Ihnen Anhaltspunkte, um in sich hinein zu spüren, ob Sie sich gut und professionell begleitet fühlen. 

Ich wünsche Ihnen einen guten Zugang zu sich, um die für Sie passende Person für Ihr Anliegen zu finden und auf eine erfolgreiche Beratung blicken zu können!

 

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Worauf sollte ich bei der Suche nach einer guten Berater*in achten? 

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